7 Beauty-Tipps für ein jüngeres Aussehen

Seit Eva zum ersten Mal in den Apfel gebissen hat, ist die Menschheit von Schönheit besessen.

Die Wahrheit ist, dass wir den Alterungsprozess beginnen, sobald wir aus der Gebärmutter kommen. Jeden Tag unseres Lebens häutet sich unser Körper und regeneriert neue Zellen. Die Geschwindigkeit, mit der dieser Prozess abläuft, wenn wir Kinder sind, ist mit zunehmendem Alter sehr unterschiedlich.

Jeden Tag werden Sie mit Werbebotschaften und Schönheitstipps bombardiert, die versuchen, Sie glauben zu machen, dass das neueste Wundermittel genau das ist, was Sie brauchen, um die Verwüstungen von Mutter Natur abzuwehren.

Wir leben insgesamt länger. Das kann je nach Perspektive Fluch oder Segen sein.
Der beste Weg zu natürlicher Schönheit und gesunder Haut ist, sich um das zu kümmern, was man hat. Klingt einfach, oder? Die Wahrheit ist, dass Ihre Haut jeden Tag von der Umwelt geschlagen wird. Hier sind einige unserer beliebtesten Beauty-Tipps, um Ihre Haut frisch und gesund zu halten:

1: Bleiben Sie hydratisiert und trinken Sie viel Wasser! Das bedeutet nicht Limonade, Koffein oder irgendeine andere Art von Flüssigkeit, auch wenn sie kalorienarm ist. Soda (sogar Diät-Soda) hat eine hohe Natriumkonzentration. Natrium hält Flüssigkeiten zurück. Sie brauchen Flüssigkeit, die Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und von Giftstoffen befreit. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Gläser pro Tag trinken!

2: Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen. Wir alle lieben die Sonne. Wir lieben es, darin zu sein und wir lieben es, eine schöne Bräune zu haben. Die Wahrheit ist, dass man sich mit zu viel Sonnenschein vergiften kann. UV-Strahlen verursachen Hautkrebs und wenn das nicht schlimm genug ist, lässt sie Ihre Haut schneller altern als sie sollte, was zu unansehnlichen Falten beiträgt. Wenn Sie in der Sonne spielen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie einen ausreichenden Sonnenschutz verwenden. Verlassen Sie das Haus nicht ohne!

3: Halten Sie Ihre Haut sauber. Verwenden Sie ein weiches, warmes Tuch. Die Haut muss nicht geschrubbt werden. Sie werden mehr schaden als nützen, wenn Sie dies tun.

4: Das beste Heilmittel gegen Falten ist, sie gar nicht erst zu haben! Wenn Sie wie die meisten von uns sind, haben Sie nicht auf Ihre Mutter gehört, als sie versuchte, Ihnen zu sagen, dass Sie im Schatten bleiben, aufrecht stehen und aufhören sollten, die Augen zusammenzukneifen!

5: Iss gesund. Zu wissen, wie und was man isst, kann einen großen Unterschied machen, wie man sich fühlt. Unsachgemäße Essgewohnheiten können Depressionen, Gewichtszunahme, Krankheiten und eine allgemeine Lethargie verursachen.

Gewichtszunahme bewirkt, dass sich Ihre Haut dehnt. Mit zunehmendem Alter verliert es seine Elastizität und Sie haben eine schlaffe Haut.
Die beste Lösung dafür ist, ein angemessenes Gewicht zu halten. Eine Faustregel für Essgewohnheiten lautet: Iss nicht mehr Kalorien, als du zu dir nimmst. Gehen Sie nicht einen einzigen Tag, ohne mindestens 30 Minuten pro Tag etwas Zusätzliches und Körperliches zu tun. Das können drei zehnminütige Spaziergänge sein. Oder 30 Minuten kräftiges Aerobic oder 12 Minuten Gewichtheben und 18 Minuten Gehen.

6: Mach dir keine Sorgen, sei glücklich. Eine glückliche Aussicht scheint die Freisetzung von Endorphinen auszulösen. Endorphine entspannen das Herz-Kreislauf-System und Zytokine, die das Immunsystem darauf aufmerksam machen, Anomalien wie Krebszellen zu erkennen. Hören Sie genau auf sich selbst. Wenn Sie sich seit Ihrer Kindheit, im Laufe Ihres Lebens, niedergeschlagen haben, können negative unterschwellige Botschaften ihren Tribut fordern, indem sie Sie zu einem Pessimisten machen. Verbringen Sie eine Woche damit, die Sätze aufzuschreiben, die Sie in Ihrem „Selbstgespräch“ verwenden. Wahrscheinlich werden Sie feststellen, dass Sie etwa ein Dutzend Sätze immer und immer wieder wiederholen, die dieses negative Bild verstärken. Wenn Sie sie kennen, können Sie sie ändern. Äußere Schönheit und innere Freude gehen Hand in Hand.

Hier sind ein paar schnelle Tipps zur Steigerung von Freude, Hoffnung und Optimismus, die unabhängig von Ihrem Alter funktionieren:

Erstelle eine Liste mit mindestens 50 großartigen Dingen, die dir jeden Tag passieren.

Viel lachen. Du wirst deinen Körper und deinen Geist heilen.

Entdecken Sie jeden Monat eine neue Herausforderung.

Versuche jeden Tag nur fünf Minuten zu meditieren.

7: Sex nach 50 – Ha! Wie viele von Ihnen sind zu diesem Abschnitt gesprungen?
Die Bedeutung der körperlichen Intimität hängt tatsächlich vom Paar ab. Eine alarmierende Zahl von Männern gab den Sex nach 60 auf und viele Frauen hatten das Gefühl, dass ihr Sexualleben mit der Menopause endete. Zum Glück ist das nicht mehr der Fall.

Sex im mittleren Alter kann tatsächlich besser und befriedigender werden als je zuvor. Die Reife gibt einem Paar mehr Erfahrung im Liebesspiel. Die Kinder sind in der Regel erwachsen und werden zu Hause gelassen. Der Druck des Berufsaufbaus und des Alltags ist in der Regel weniger belastend als in jüngeren Jahren.

Ist Schönheit wirklich oberflächlich?
Die Antwort ist ja und nein. Es ist ein Paradox, nicht wahr? Wahre Schönheit beginnt von innen heraus. Wünschen Sie sich nicht, es gäbe eine Möglichkeit, „mit der Nase zu rümpfen“ und die weiche Haut, die Sie als Kind hatten, wiederzuerlangen? Nun, bis jemand mit dem wahren „Jungbrunnen“ auftaucht, bleiben wir bei dem, was wir haben.

Denken Sie daran, dass Älterwerden nicht immer gleich alt sein muss.

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