Gesunde Haut braucht die Ernährung von Vitaminen und Mineralstoffen

Wir alle wollen unser Bestes geben. Gesunde Haut lässt uns jünger aussehen und uns schöner fühlen. Neben den kosmetischen Vorteilen einer gesunden Haut gibt es noch weitere gesundheitliche Vorteile zu berücksichtigen. Unsere Haut wurde als Schutzbarriere entwickelt, um zu verhindern, dass Bakterien, Viren und andere Verunreinigungen in den Körper gelangen. Gesunde Ernährung ist ein guter Anfang, um Ihre Haut gesund zu halten, aber das Hinzufügen von Vitaminen und Mineralstoffzusätzen wirkt wie eine Versicherung.

Schäden durch freie Radikale treten in der Haut wie in jedem anderen Teil unseres Körpers auf. Antioxidative Vitamine wie Vitamin A, C und E sind unerlässlich, um diesen Schaden abzuwehren. Eine der Arten von Schäden durch freie Radikale ist die

Antioxidative Vitamine wie Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E sind wichtig für eine gesunde Haut, da diese Vitamine mitverantwortlich sind für die Kontrolle der Schäden, die durch freie Radikale, Nebenprodukte der Energieproduktion im Körper und Umweltschadstoffe, entstehen . Kollagen und Elastin, also Fasern, die die Haut stützen, werden durch diese freien Radikale geschädigt. Wenn diese Schäden auftreten, treten Falten und ein Mangel an jugendlicher Elastizität auf. Vitamin C ist für die Produktion von Kollagen unerlässlich und somit für das Aussehen und die Funktion der Haut notwendig. Jüngste Studien haben sogar herausgefunden, dass die Kombination der Vitamine C und E verwendet werden kann, um sonnengeschädigte Haut zu reparieren.

Ein kleiner Mangel an Vitamin A kann die Gesundheit und Schönheit der Haut beeinträchtigen. Zusätzlich zu seinen antioxidativen Eigenschaften trägt Vitamin A dazu bei, Trockenheit und Schuppenbildung der Haut zu beseitigen. Diese Trockenheit macht Linien und Fältchen in der Haut noch deutlicher als bei hydratisierter Haut.

Die Hauptanwendung von Vitamin A ist jedoch die topische Behandlung zur Reduzierung von Linien und Falten und es hat sich als wirksam gegen schwere Akne erwiesen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Hautbehandlungen, die die Kombination von Vitamin A und C enthalten, in einigen Fällen die durch Alterung und Sonne verursachten Schäden rückgängig machen können.

Vitamin-B-Mangel kann zu Rissen, Blutungen und sogar zu Legionen der Haut führen. Diese Legionen können gefährlich sein, weil sie Bakterien, Viren und andere Verunreinigungen durch die Haut in den Körper eindringen lassen können. Selbst ein kleiner Mangel an Vitamin B kann dazu führen, dass die Haut schuppig und schlecht strukturiert aussieht. Es wurde festgestellt, dass Cremes mit Vitamin B die Hautzellen mit Feuchtigkeit versorgen und eine straffere, gesünder aussehende Haut hinterlassen.

Wenn Sie von dunklen Augenringen geplagt werden, hat sich Vitamin K als hilfreich erwiesen. Einige Studien behaupten, dass Cremes, die sowohl aus Vitamin K als auch aus Vitamin A bestehen, wirksamer sind als solche, die mit Vitamin K hergestellt wurden, aber an dieser Kombination wird noch geforscht.

Es wurde auch festgestellt, dass die Mineralien Selen, Kupfer und Zink das Aussehen und die Gesundheit der Haut verbessern. Selen kann als topische Behandlung oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um Hautkrebs vorzubeugen. Während Zink, Kupfer und der Zusatz von Vitamin C zusammenwirken, um die Haut gesund und straff zu halten, indem sie Elastin bilden.

Vitamine und Mineralstoffe können bei korrekter Anwendung unter Einhaltung der Standardrichtlinien eine großartige Möglichkeit sein, die Haut jung und gesund aussehen zu lassen. Der Schlüssel ist, zu erkennen, dass es sich um starke Substanzen handelt, und es sollte darauf geachtet werden, die richtige Dosierung zu verwenden. Die Nichtbeachtung der Richtlinien kann zu Wirkungen führen, die zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen können. Richtig angewendet können Vitamine und Mineralien jedoch eine willkommene Ergänzung Ihrer Schönheitspflege sein.