Wie Rotwein & Käse Ihren Blutdruck senken

Meistens boten sie den Gästen kleine Portionen verschiedener Käsesorten zusammen mit einer Auswahl an Weinen zu moderaten Preisen an. Ich hatte eine tolle Zeit, aber ich wusste nicht, dass das, was ich tat, mir auch einen Gesundheitsbonus verschaffte! Sie sehen, Wein und Käse sind das dynamische Duo Batman & Robin, um Ihren Blutdruck zu senken.

Wann haben Sie das letzte Mal eine Wein- und Käseparty gefeiert? Sie müssen kein Künstler sein, um sich daran zu erfreuen; Es ist eine großartige Möglichkeit, Gäste zu unterhalten, und eine gute Ausrede, um zusammenzukommen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, Bluthochdruck abzuwehren.

Käse- und Weinpartys eignen sich auch hervorragend für größere Zusammenkünfte. Sie können es sehr lustig machen, indem Sie jedem Gast eine Flasche Wein und einen exotischen Käse mitbringen. Es ist eine großartige Möglichkeit, neue Weine und Käsesorten zu probieren … und eine perfekte Möglichkeit, Ihre Freunde bei frei fließendem Wein und Gesprächen besser kennenzulernen.

Was gibt es Schöneres, um sich zurückzulehnen und zu entspannen … Sie und Ihre Arterien. Wein ist gut, um den Blutdruck zu senken … und Käse auch. Aber nicht irgendeinen alten Wein, sondern einen roten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum.

~ Ein oder zwei Gläser Rot ~
Das Flavonol namens Resveratol ist ein schützendes Antioxidans. Freie Radikale sind Mittel, die chemische Reaktionen im Körper beeinflussen; sie können Zellschäden verursachen, die zu Krebs und anderen Problemen wie Bluthochdruck führen. Resveratol als schützendes Antioxidans schützt Ihre Arterien vor Schäden durch freie Radikale und trägt auch dazu bei, die Verhärtung Ihrer Arterien zu verhindern.

Flavonol kommt Ihnen auch auf eine andere wichtige Weise zugute. Das Zusammenklumpen von Blutplättchen verursacht Blutgerinnsel und Thrombosen – nichts, womit Sie sich auseinandersetzen möchten, da beides lebensgefährliche Probleme sein können! Flavonol verhindert aktiv, dass sich Ihre Blutplättchen zusammenballen; Ein Glas Rotwein hilft Ihrem Körper, diese unangenehmen Probleme zu vermeiden, indem es dafür sorgt, dass Ihr Blut reibungslos durch Ihre Arterien fließt.

Und noch eine gute Nachricht … Jüngste Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Rotwein auch dazu beiträgt, die Funktion Ihrer Arterienschleimhaut zu verbessern. Wenn die Auskleidungen Ihrer Arterien richtig funktionieren, weiten sie sich ungehindert und senken Ihren Blutdruck. Die Frage ist nur, wie viel vom guten Rot ist zu viel?

Niemand schlägt vor, dass Sie losgehen und eine Kiste Rotwein kaufen, um ihn sofort zu konsumieren, aber ein oder zwei Gläser pro Tag sind für die meisten Menschen ideal … dies ist der perfekte Konsum, um Ihr Herz und Ihre Arterien jung zu halten – und Ihren Blutdruck aufrechtzuerhalten auf gesundem Niveau. Welcher Rotwein ist am besten? Die dunkleren Sorten sind am besten, da sie mehr schützendes Resveratrol-Flavonoid enthalten. Was den Weißwein angeht, sollte man sich wirklich keine Gedanken machen … er hat viel weniger Nutzen als der mächtige Rote.

~ Ein Stück Käse ~
Wenn wir an Käse denken, denken wir eher daran, wie viel Fett er enthält, und obwohl Käse mehr als genug gesättigte Fettsäuren enthält, ist ein wenig davon tatsächlich gut für Sie. Der Schlüssel ist natürlich die Mäßigung. Genau wie Rotwein kann es gesund sein, wenn Sie es nicht übertreiben. Zu viel davon und Ihr Cholesterinspiegel kann steigen.

Wenn Käse hergestellt wird und die Milch gärt … werden Peptide aus den Milchproteinen freigesetzt. Peptide, die mit Proteinen und Aminosäuren verwandt sind, helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren, indem sie die Enzyme hemmen, die Angiotensin umwandeln.
Angiotensine bestehen aus einem der drei Polypeptidhormone, von denen eines ein starker Vasokonstriktor ist (etwas, das ein Blutgefäß verengt). Wenn das Protein Angiotensin in Angiotensin II umgewandelt wird, verengt es Ihre Arterien und erhöht die Wasser- und Natriumretention. Dieser ganze Vorgang wirkt sich ziemlich nachteilig auf Ihren Blutdruck aus – er pumpt ihn richtig in die Höhe!

Sie können die Reaktion stoppen, die Ihren Blutdruck in die Höhe treibt, indem Sie die anderen Peptide einnehmen – die in fermentierten Milchprodukten wie Käse enthalten sind. Das Essen eines kleinen Stücks Käse blockiert das Enzym, das Angiotensin II bildet, hilft Ihren Arterien, entspannt zu bleiben, und hält dadurch Ihren Blutdruck niedrig.

~ Machen Sie es sich mit einem schönen Glas Shiraz und einem Stück Gruyere gemütlich ~
Nachdem Sie den ganzen Tag an der Schleifscheibe gestanden haben … wenn die im Laufe des Tages aufgebaute Anspannung Ihren Blutdruck in die Höhe getrieben hat … warum nicht ein paar schöne Käsesorten mit einem Glas dunklen Rotwein genießen. Entspannen Sie Ihren Geist, entspannen Sie Ihren Körper, entspannen Sie Ihre Arterien … bringen Sie Ihren Blutdruck wieder auf ein normales Niveau. Es wird von Ihrem Herzen sehr geschätzt!